EMDR 

Eye Movement Desensitization Reprocessing,

ist ein sehr wirksames Verfahren zur Behandlung psychischer Traumata und emotionaler Blockaden. Durch Licht-, Ton- oder Berührung- Stimulation werden beide Hirnhälften wechselseitig aktiviert und dadurch die Kommunikation erzwungen, die für eine regelrechte Verarbeitung von Sinneseindrücken notwendig ist.

Gehirn-3D-Scan  vor und nach EMDR. Das linke Photo zeigt eine Frau mit Posttraumatischer Belastungsstörung. Die roten Bereiche zeigen  die überaktiven Bereiche des Gehirns. Das rechte Photo zeigt die gleiche Patienin nach EMDR ( Sitzungsdauer 90 Minuten)

Beim Trauma und emotionalen Blockaden kommt es zur „Dissotiation“, d.h. zur Unterbrechung des Austausches der Information der beiden Gehirnhälften. Als Folge kann unser Gehirn Sinneseindrücke nicht mehr in einem rationalen und emotionalen Gesamtzusammenhang abbilden. Dadurch wird  eine adäquate Handlungsstrategie (Thalamus, Limbisches System, Hippocampus) verhindert. Das Gehirn fährt nun ein archaisches "SOS-Programm"  und übergibt die Verarbeitung an einen  Bereich (Amygdala), der eigentlich Instinkte, Gefühle, Reflexe etc. verwaltet. Das daraus resultierende Verhalten entspricht einem Neandertaler, der sich in Lebensgefahr wähnt. Es kommt zu Angstzuständen, Panikattacken, übersteigerter Vorsicht und sozialem Rückzug. Die Amygdala bewirkt durch die  Ausschüttung von Noradrenalin Übererregbarkeit (Hypervigilanz), Aggression, Wutausbrüche und Schreckhaftigkeit. Die erhöhte Stressbelastung fördert psychosomatische Erkrankungen und Suchterkrankungen. Da Noradrenalin gleichzeitig die Aktivität des Hippocampus verhindert und damit die Großhirnfunktion ausbremst, kommt es zum Gefühl der Erstarrung, Konzentrationsschwierigkeiten (Verlust der Multi-Tasking-Fähigkeit), Überforderungsgefühl, - ja sogar zur Häufung von Ungeschicklichkeiten und Unfällen. Im Rahmen eines Selbstheilungsversuch stellt unseres Gehirn das Erlebte von Zeit zu  Zeit über den Hippocampus dem Großhirn vor, um zu sehen, ob inzwischen Verabeitungsstrategien vorhanden sind.  Dadurch dringt das Geschehen in Form von "Flash backs" in unser Bewußtsein. Infolge des Ursprungsortes Amygdala  werden diese "Flash backs" durch starke Emotionen gestartet und begleitet, die durch unterbewusste Sinneseindrücke wie z.B. ein Schrei, Reifenquitschen, Polizeisirene oder auch Schweißgeruch ausgelöst sein können.

Das EMDR benutzt nun den Trick, den Hippocampus durch die bilatrale Stimulation der Hirnhälften zu aktivieren. Gleichzeitig werden Erinnerungen an das Trauma, ähnlich einem "Flash back" über einen Trance-Zustand in die Erinnerung geholt. Die Therapiesituation selbst wurde durch Stabilisierungstechniken für den Patienten so vorbreitet, dass er sich sicher und geborgen fühlt und weiss, dass er das "künstliche Flash back" kontrollieren kann. Unter diesen Bedingungen kann das Erlebte über längere Zeit angesehen werden. Dadurch wird das Großhirn in die Lage versetzt, das Trauma in einen realen und rationalen Zusammenhang zu Zeit und Raum einzuordnen. Die ehemals überschießenden Emotionen verlieren sich und das Geschehene kann als Teil der Lebensbiographie eingeordnet werden.

Es ist nun auch nachvollziehbar, dass das EMDR bei allen Arten von "blockierenden" Ängsten, wie Phobien und Prüfungsangst ein sehr wirksames Verfahren ist. Ein bei uns weniger bekanntes Gebiet ist EMDR zum Stressabbau vor wichtigen und weitreichenden Entscheidungen, wie sie vor allem im angloamerikanischen Raum seit Jahren etabliert ist.

Text wird laufend erweitert!